「現役生活もいつかは終わりが来る…その後の人生、どうしよう？」
「スポーツしかしてこなかった自分に、他の道はあるのだろうか？」
「セカンドキャリアで成功している人は、何が違うんだろう？」
競技に情熱を注いできたスポーツ選手の皆さんにとって、引退後の「セカンドキャリア」は大きなテーマであり、時に不安を感じるものかもしれません。しかし、それは同時に、新たな可能性に満ちた人生のスタートでもあります。
この記事では、スポーツ選手がセカンドキャリアで輝くための秘訣、具体的な選択肢、そして実際に道を切り拓いた先輩たちの成功事例を詳しくご紹介します。引退後の人生をより豊かで充実したものにするために、今からできる準備を一緒に考えていきましょう。
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スポーツ選手のセカンドキャリアとは？現状と向き合う
スポーツ選手として情熱を燃やし、輝かしい成績を収めたとしても、競技人生にはいつか終わりが訪れます。引退後の人生、すなわち「セカンドキャリア」は、すべてのスポーツ選手が直面する現実です。その現状をまずはしっかりと見つめてみましょう。
1-1. セカンドキャリアの定義：第二の職業人生
スポーツ選手のセカンドキャリアとは、一般的に選手が現役を引退した後の職業人生全体を指します。プロとして年俸契約やスポンサー収入で活動してきた選手も、企業に所属し社員として競技に取り組んできた選手も、引退すれば「選手」ではなくなります。そのため、セカンドキャリアはまさに「第二の職業」と言い換えることができるでしょう。一般的な社会人にも転職や定年退職後のセカンドキャリアがありますが、スポーツ選手の場合は、その転機が20代から30代という比較的若い時期に訪れるのが大きな特徴です。
1-2. 引退の平均年齢「29.9歳」が示すもの
セカンドキャリアを考える上で、競技を続けられる年齢や選手としての収入は、その後の人生設計に大きな影響を与えます。笹川スポーツ財団の調査（※1）によると、オリンピック出場経験のある選手が引退した平均年齢は29.9歳というデータがあります。これは、多くの選手が社会人としてまだ若い時期に、大きな人生の転換点を迎えることを示しています。引退理由として、夏季オリンピック出場経験者の45.5%が「年齢による体力的な問題」を挙げ、同時に「仕事を優先するため」と答えた選手も46%と、生活や将来を見据えた決断であることが伺えます。
（※1）出典：笹川スポーツ財団「オリンピアンのキャリアに関する実態調査」
1-3. 生涯年収の現実とセカンドキャリアの重要性
体力的な限界や、将来の生活を考えて仕事を優先する選手が多い背景には、スポーツ選手としての収入の現実があります。プロ野球を例にとると、一部のトップ選手は億単位の年俸を得ますが、年俸1000万円に満たない選手も数多く存在します。日本プロ野球選手会の2023年度のデータでは、全球団選手の年俸平均は4468万円ですが、中央値は1600万円です。これは、一部の高額年俸選手が平均値を引き上げていることを意味します。
仮に年俸1600万円で、一般的なサラリーマンの生涯年収と言われる2～3億円を稼ぐには、少なくとも13年以上トップレベルでプレーし続ける必要があります。しかし、高額な収入を得られるのはほんの一握りの選手であり、戦力外通告や怪我など、予期せぬ形で競技人生が終わりを迎えることも少なくありません。だからこそ、現役時代からセカンドキャリアについて真剣に考え、準備しておくことが非常に重要なのです。
なぜ現役中からセカンドキャリアを考えるべきなのか？
「まだ現役でやれる」「引退なんて先の話」そう思うかもしれません。しかし、スポーツ選手にとって引退は誰にでも必ず訪れるものです。予期せぬ怪我や体力の限界で、ある日突然、選手生命が絶たれてしまう可能性もゼロではありません。
引退後の長い人生を、より自分らしく、より充実したものにするためには、競技に打ち込んでいるまさにその時から、セカンドキャリアについて少しずつでも考えておくことが大切です。それは、将来への不安を軽減するだけでなく、現役生活のモチベーション向上にも繋がるかもしれません。現役中に培った経験やスキルが、引退後の新たなステージでどのように活かせるのか、早期から意識することで、スムーズな移行と成功の可能性を高めることができるのです。
スポーツ選手引退後のセカンドキャリア：具体的な7つの選択肢
では、スポーツ選手が引退後に歩むセカンドキャリアには、具体的にどのような道があるのでしょうか？ここでは代表的な選択肢を7つご紹介します。これらを参考に、ご自身の興味や強みと照らし合わせてみてください。
3-1. 選手経験を活かす「指導者」への道
最もイメージしやすい選択肢の一つが、選手としての豊富な経験と知識を次世代に伝える「指導者」です。個人競技のコーチ、チームスポーツの監督やコーチなど、選手の視点を持ちながら、教え育てる立場で競技に深く関わり続けることができます。選手時代とは異なり、個々の選手の成長を支えたり、チーム全体を目標達成に導いたりするためのコミュニケーション能力やリーダーシップ、指導理論などが求められます。トップアスリートから子供たちへの指導まで、対象となる年齢層も幅広いです。
3-2. 「チームスタッフ」や「解説者」などスポーツ関連業
指導者以外にも、チームの運営スタッフ（広報、営業、マネジメントなど）や、スポーツ解説者、ジャーナリストとして、競技の魅力や感動を伝える役割を担う道もあります。引退後も競技の現場に近い場所で働き、選手時代の経験や人脈を直接的に活かせる分野と言えるでしょう。
3-3. 「企業への就職」という新たな挑戦
スポーツとは異なる分野の一般企業へ就職し、新たなキャリアをスタートさせる選択肢です。近年、スポーツ選手の中途採用に積極的な企業も増えています。目標達成に向けて努力を継続する力、プレッシャーの中で結果を出す精神力、チームワークを重んじる姿勢などは、ビジネスの世界でも高く評価される資質です。全く新しい環境での挑戦は苦労も伴いますが、そこで大きな成功を収めている元選手も少なくありません。
3-4. 「学校での学び直し」で知識を深める
引退を機に、大学や大学院、専門学校などで新たな知識やスキルを学ぶという選択もあります。競技に専念してきたために十分に時間を割けなかった学問を深めたり、セカンドキャリアで目指す分野の専門知識を習得したりすることで、その後の就職や起業に繋げていきます。競技経験を学術的に研究する道へ進む人もいます。
3-5. 「資格取得」で専門性を高める
セカンドキャリアでの就職や起業を見据え、専門的な資格を取得するのも有効な手段です。現役中から少しずつ準備を進め、難関資格に挑戦する人もいます。競技経験を活かせる資格としては、柔道整復師、鍼灸師、理学療法士、アスレティックトレーナーといったスポーツ医療やトレーナー関連の資格が人気です。その他にも、教員免許やファイナンシャルプランナーなど、興味のある分野の資格取得を目指すことができます。
3-6. 「起業」して自分のビジネスを創造する
近年、スポーツ選手が引退後に起業し、自身のアイデアや経験を活かしてビジネスに挑戦するケースが増えています。笹川スポーツ財団の調査（※2）によると、オリンピック出場経験者のうち、引退後に自営業（起業などの個人事業主を含む）で生計を立てている人は11.5%にのぼります。 起業は、自分のやりたいことを形にできる大きな魅力があります。スポーツジムの経営、スポーツ用品の開発・販売、健康関連サービス、飲食店経営など、アイデア次第で様々な可能性があります。目標を設定し、それを達成していくプロセスはスポーツとビジネスの共通点であり、多くの元選手が経営者としてもその能力を発揮しています。成功すれば、選手時代以上の収入を得ることも夢ではありません。 引退は一つの区切りですが、起業という新たな目標を持つことで、選手時代のような情熱を事業に注ぎ込むことができるでしょう。
（※2）出典：笹川スポーツ財団「オリンピアンのキャリアに関する実態調査」
3-7. 「兼業・デュアルキャリア」という新しい働き方
引退後だけでなく、現役中からセカンドキャリアの準備を進める「兼業」や「デュアルキャリア」という考え方も広がっています。競技を続けながら会社員として勤務し、引退後はその会社での業務に専念する、あるいは競技と並行して別の事業や仕事に取り組むといった形です。現役中に大学や通信課程で学んだり、資格取得の勉強をしたりすることもデュアルキャリアの一環です。最近では、現役アスリートが自身の経験や知識を活かして情報発信（YouTubeやSNSなど）を行い、それが引退後のキャリアに繋がるケースも見られます。長期的な視点で自身のキャリアを捉え、現役時代からセカンドキャリアへの助走を始めるイメージです。
スポーツ選手のセカンドキャリア成功への4つの秘訣
では、スポーツ選手がセカンドキャリアで成功を掴むためには、どのような心構えや行動が大切なのでしょうか。ここでは4つの重要な秘訣をご紹介します。
4-1. 自己分析：自身の「強み」を深く理解する
まず最も大切なのは、スポーツ選手として培ってきた経験を客観的に振り返り、自分自身の「強み」が何かを徹底的に分析することです。それは、競技成績や技術的なことだけではありません。
- 目標達成に向けて努力を継続できる「粘り強さ」
- プレッシャーの中で結果を出す「精神力」
- チームメイトと協力し、目標を共有する「協調性」や「コミュニケーション能力」
- チームをまとめ、引っ張っていく「リーダーシップ」
- 厳しい練習や試合を乗り越えてきた「忍耐力」や「自己管理能力」
これらは、スポーツ以外のどんな分野でも通用する普遍的なスキルです。これらの強みを自覚し、自分が本当にやりたいこと、向いていることと結びつけていくことが、成功への第一歩となります。
4-2. スキルアップ：新しい世界で通用する力を磨く
スポーツに打ち込んできた結果、一般社会で必要とされる知識やスキルが不足していると感じる選手も少なくありません。セカンドキャリアで成功するためには、謙虚に学び、新たなスキルを積極的に習得する姿勢が重要です。
例えば、企業に就職する場合は、基本的なPCスキル（Word、Excel、PowerPointなど）やビジネスマナー、コミュニケーションスキルなどが求められます。起業するなら、経営、会計、マーケティングなどの専門知識が必要です。本を読んだり、セミナーに参加したり、専門学校やオンライン講座で学んだりと、積極的にスキルアップに力を入れましょう。
4-3. 人的ネットワーク：築き上げてきた「縁」を活かす
スポーツ選手として活動する中で築き上げてきた指導者、チームメイト、ライバル、スポンサー、ファンなど、多くの人々との「縁」は、セカンドキャリアにおいてもかけがえのない財産です。これらの人的ネットワークを最大限に活かしましょう。
思わぬ人からの紹介やアドバイスが、新しい道を開くきっかけになることもあります。困ったときに相談できる相手がいることは、精神的な支えにもなります。日頃から感謝の気持ちを忘れず、良好な関係を維持しておくことが大切です。
4-4. 視野拡大：スポーツ以外の世界にも目を向ける
「スポーツ一筋だったから、他の世界のことは何も知らない」と思い込んでしまうと、新しい分野に挑戦する一歩が踏み出しにくくなるかもしれません。しかし、勇気を持ってスポーツ以外の世界に目を向け、様々な分野の人々と積極的に関わることで、自身の視野は大きく広がります。
新しい価値観に触れたり、これまで知らなかった自分の興味や適性が見つかったりすることもあります。そうした経験が、セカンドキャリアを豊かにし、成功へと導くきっかけになるのです。
知っておきたい！スポーツ選手のセカンドキャリア支援制度
スポーツ選手のセカンドキャリアは、スポーツ界全体の課題としても認識されており、様々な支援制度が設けられています。これらの制度を積極的に活用することも、成功への近道となるでしょう。代表的なものをいくつかご紹介します。
5-1. スポーツ庁「スポーツキャリアサポート支援事業」
スポーツ庁では、アスリートのキャリア形成を支援するため、「スポーツキャリアサポート支援事業」を展開しています。各競技団体と連携し、選手のデュアルキャリア形成支援や、引退後のキャリアトランジションをサポートするプログラムなどを実施しています。アスリートキャリアコーディネーターの育成や、選手がキャリアについて考える研修会なども開催されており、今後も選手のインターンシップなどの活動拡充を目指しています。
5-2. JOC「アスナビ」
日本オリンピック委員会（JOC）が実施している「アスナビ」は、現役アスリートと企業の就職マッチングを支援するプログラムです。競技を続けながら企業に正社員または契約社員として所属し、デュアルキャリアを歩むことを促進しています。2024年3月時点で、約230社に400人近くの選手がこの制度を利用して採用されています。企業側にも、選手を応援することで社内の一体感が生まれるといったメリットがあります。
5-3. 転職サイト・エージェントの専門サポート
民間の転職サイトや転職エージェントの中にも、スポーツ選手のセカンドキャリア支援に特化したサービスを提供している企業があります。専門のキャリアアドバイザーが、スポーツ経験者の強みを理解した上で、適した求人を紹介してくれたり、応募書類の添削や面接対策などのサポートを行ってくれたりします。こうしたサービスを利用するのも有効な選択肢です。
セカンドキャリアで注意したい「失敗」の3つの原因
輝かしい未来を描きたいセカンドキャリアですが、残念ながら失敗してしまうケースも存在します。事前に注意すべき点を把握し、同じ轍を踏まないようにしましょう。
6-1. 「元プロ」のプライドが壁になることも
現役時代に華々しい成績を残したり、高い知名度を得たりした選手ほど、引退後にその「プライド」が新しい環境への適応を妨げてしまうことがあります。過去の栄光にしがみつき、新しい職場で謙虚な姿勢で学ぶことができなかったり、周囲と協調できなかったりすると、孤立してしまう可能性があります。また、金銭感覚が現役時代のまま変わらず、浪費してしまうケースも注意が必要です。新しいステージでは、常に新人としての謙虚さと学ぶ姿勢を持つことが大切です。
6-2. 「一般社会の常識」とのギャップ
幼い頃から競技に専念し、その世界で生きてきたスポーツ選手の中には、一般社会の常識やビジネスマナーに疎い人も少なくありません。悪気はなくても、言葉遣いや立ち居振る舞いが原因で、周囲に誤解を与えてしまうこともあります。セカンドキャリアをスムーズにスタートするためには、社会人としての基本的なマナーや常識を意識的に学び、身につける努力が必要です。
6-3. 知識不足のままビジネスに手を出す危険性
「自分の店を持ちたい」「起業したい」という夢を持つ元選手は多いですが、十分な準備や知識がないままビジネスを始めてしまい、失敗するケースも後を絶ちません。特に飲食業やアパレル業などは競争が激しく、経営ノウハウなしに成功するのは非常に困難です。また、現役時代の知名度や資金力に目をつけた良くない誘い（安易な共同出資話など）には、くれぐれも注意が必要です。起業を目指すなら、時間をかけて徹底的に市場調査を行い、経営に関する知識を学び、周到な事業計画を立てることが不可欠です。
輝くセカンドキャリア！3人の成功事例に学ぶ
多くのスポーツ選手が、引退後も様々な分野で輝かしいセカンドキャリアを築いています。ここでは、異なる道を選びながらも成功を収めている3人の元アスリートの事例をご紹介します。彼らの生き方から、きっと多くのヒントが得られるはずです。
7-1. JリーガーからITエンジニアへ：内村圭宏さん
元プロサッカー選手の内村圭宏さんは、Jリーグの北海道コンサドーレ札幌などで17年間活躍し、2020年に引退しました。選手生活の終盤からIT業界に興味を持ち、プログラミングの勉強を開始。引退後はそのサッカー経歴も評価され、札幌のIT企業にエンジニアとして就職しました。その後、名古屋の企業に転職し、ITエンジニアとしてのキャリアを積みながら、2022年には自身のサッカースクールも立ち上げました。「JリーガーからITエンジニア、そしてサッカースクール代表」という、まさに複数のキャリアで活躍されています。
7-2. 阪神投手から公認会計士へ：奥村武博さん
元プロ野球・阪神タイガースの投手だった奥村武博さんは、引退後に超難関国家資格である公認会計士の試験に合格し、現在は会計士として活躍しています。怪我に悩まされ、1軍登板のないまま2001年に引退。その後、一念発起して公認会計士を目指し、9年間の猛勉強の末、2013年に合格を果たしました。現在は公認会計士として働きながら、一般社団法人アスリートデュアルキャリア推進機構の代表理事も務め、自身の経験を活かしてスポーツ選手のセカンドキャリア支援にも力を注いでいます。
7-3. 柔道金メダリストからアイスクリーム店員へ：松本薫さん
「野獣」の愛称で親しまれ、2012年ロンドンオリンピック柔道女子57kg級で金メダルを獲得した松本薫さんは、2019年の現役引退後、アイスクリーム店の店員として新たなキャリアをスタートさせました。所属していた企業の社長との縁でアイスクリーム事業に携わるようになり、現在は「食」を通じて人々の健康と笑顔に貢献しています。「誰でも安心して食べられるアイスクリーム」をコンセプトに、グルテンフリーのアイスやオーガニックコーヒーの開発などにも関わり、柔道とは全く異なる世界でその情熱を輝かせています。
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まとめ：スポーツ選手のセカンドキャリアは準備が鍵！未来を切り拓こう
スポーツ選手のセカンドキャリアは、現役時代からの意識と準備によって、その後の人生の豊かさが大きく変わってきます。引退は一つの区切りですが、それは決して終わりではなく、新たな可能性に満ちたスタートです。
指導者として競技経験を活かす道、企業に就職して新たなスキルを磨く道、学び直して専門性を高める道、そして起業して自分の夢を追いかける道。選択肢は無限に広がっています。現役中から少しずつでも将来について考え、情報を集め、必要な準備を始めることが、成功への第一歩となるでしょう。
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